2015年インフルエンザの症状、感染予防対策の基礎知識は？ [健康]
2015年今年もインフルエンザが猛威を振るっていますね。
インフルエンザにかからないための感染予防対策や
基礎知識を紹介します。
★出典 http://xn--18s066e.jp/symptom-b-905
毎年インフルエンザは少しずつ形を変えてやってくるそうです。
そこで2015年のインフルエンザについて調べてみました。
2015年今回のインフルエンザはいつもの年より3週間ほど早いそうです。
インフルエンザは早期診断が大事です。
症状が出たら早めに病院へ行きましょう。
インフルエンザの一番の特徴は
急激な高熱だそうですが
前触れもなく38～40℃の高熱が出るそうですよ。
普通の風邪なら熱がでるまえに
鼻水やのどの痛みなどから始まるのですが？
その他の特徴としては関節痛、筋肉痛、寒気、震え
全身倦怠感などの全身症状が強くあらわれる事もあるようです。
★出典 http://www.ishamachi.com/?p=3622
★インフルエンザの症状としては次のようなものがあります。
●38℃を越える高熱がある
●寒気・震え
●倦怠感
●関節痛・筋肉痛
●頭痛
●喉の痛み
●咳（起こらない場合もある）
●鼻水
●くしゃみ
出展 インフルエンザの症状の特徴 | 健康メモ
感染予防対策は普通の風邪と一緒ですが
帰宅後は必ずうがいや
丁寧な正しい手洗いをすることは言うまでもありません。
また、栄養と睡眠をしっかりとる事も感染を予防する方法ですね。
他には、寒い時期ではありますが
散歩やジョギングで体力増強を図る事も重要です。
その後はゆっくり身体を休めて休息をしっかりとることで
身体の抵抗力を高め、ウィルスの感染がしにくくなるそうです。
毎日の生活の中で沢山の人混みのなかに行くこともあるでしょうが
出来ることなら避けて欲しいものです。
ただ、毎日の通勤などで電車やバスなど避けられない人は
マスクで感染を予防ができます。
冬場の人混みはなるべく避けたいですね。
★出典 http://zozonews.com/2081.html
2015年またインフルエンザが猛威を振るっているようです。
インフルエンザの症状と感染予防対策をするための基礎知識ですが
感染予防の対策も大事ですが何はさておき実行することが
大事なのは言うまでもありませんね。
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